What's Up? Android

Ressourcen zur Bekämpfung von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen

Es ist nicht leicht, mit einer psychischen Krankheit zu leben, vor allem, weil wir nicht immer die Mittel haben, um eine Fachkraft aufzusuchen. Diese App hilft uns mit verschiedenen Techniken, mit negativen Gedanken, Angst, Wut und Depression umzugehen.

Soforthilfe bei Angstzuständen und Depressionen

What's Up? ist eine App für Gesundheit und Wohlbefinden, die uns bei der Bewältigung von Krisen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen hilft. Zu diesem Zweck bietet sie praktische Hilfsmittel, um Depressionen und negative Gedanken zu kontrollieren.

Das System basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie und bietet je nach Problemstellung verschiedene Techniken an. Sie besteht aus vier Hauptabschnitten:

• Sofortige Hilfe.
• Bewältigungsstrategien.
• Informationen.
• Persönlich.

Mit Hilfe dieser App lernen wir, häufige Denkfehler zu erkennen und sie durch gesündere Alternativen zu vermeiden. Außerdem gibt es Atem- und Entspannungstechniken, Mechanismen zur Erkennung von guten und schlechten Gewohnheiten, eine Katastrophenskala, um Probleme in die richtige Perspektive zu rücken, offene Foren und sogar ein persönliches Tagebuch, um zu verfolgen, wie wir uns fühlen.

12 gängige negative Denkmuster und einfache Methoden, um sie zu überwinden.

Alles in allem ist dies eine ausgezeichnete psychologische Plattform, die uns helfen kann, den Widrigkeiten des Lebens mit besserer Einstellung zu begegnen. Natürlich ist das Herunterladen der APK-Datei eine Hilfe, aber auf keinen Fall ein Ersatz für eine professionelle Beratung.

Voraussetzungen und weitere Infos:

• Mindestanforderungen für das Betriebssystem: Android 4.0.3.
• Die App bietet in-App-Käufe an.